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适合自己的减肥方法就是最好的

2012-03-03 14:24 作者: 来源: 本站 浏览: 756 次 我要评论 字号:

摘要: 随着人们生活水平的提高,减肥日益成为人们谈论的热门话题,今天,笔者也在这里发表一些看法,希望能够抛砖引玉,得到大家高见。 首先要对自己有一个清楚的了解。你不要大惊小怪,这点很重要,笔者采访了很多减肥俱乐部的相关负责人,他们都这么说,要根据个人的饮食习惯、遗传因...

随着人们生活水平的提高,减肥日益成为人们谈论的热门话题,今天,笔者也在这里发表一些看法,希望能够抛砖引玉,得到大家高见。

首先要对自己有一个清楚的了解。你不要大惊小怪,这点很重要,笔者采访了很多减肥俱乐部的相关负责人,他们都这么说,要根据个人的饮食习惯、遗传因素、工作性质、起居特点还有最重要的一点,那就是肥胖情况来定。每个人肥胖情况不同,,举例说,有人局部肥胖,也就是平时说的体型不匀称,有人却全身肥胖,减肥方案当然就不同了,因此想急于减肥也要冷静认识自己的具体情况后再决定用哪种方式。

其次,要注意的是不可盲目跟风。想减肥的朋友,尤其是女性朋友,往往有一种从众心理,听说别人用哪种方法减肥效果显著了,自己立马转变自己的减肥方案。这种做法是不可取的,减肥,是一个长期的工作,急于求成,想见到立竿见影的效果是不现实的,或者是要付出代价的;想让某种科学的减肥方法见效果要有一个过程,要给它一定的时间。因此,要明白一个道理,适合别人的方法不一定适合自己。

最后要说明的是,运动是最好的减肥方式,效果明显的减肥方法,比如药物减肥、节食减肥等或多或少都会有一定的副作用,而运动减肥,像游泳、长跑、自行车等,,适合每一个人,且无任何不良后果,只有持之以恒的坚持,不但让你有一个匀称的好身材,还让你精力充沛、身体健康,永葆青春!

在这里,笔者衷心祝愿每一位想减肥的朋友都能够找到一种适合自己的,且对身体有益无害的好方法,愿你时时刻刻都充满朝气、充满活力。

本文来自我爱购物http://www.5igou5.com/

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