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夏天游泳的时候,一定要注意安全

2012-09-30 07:27 作者: 来源: 本站 浏览: 763 次 我要评论 字号:

摘要: 炎热的夏季,人们为躲避酷暑高温,一些喜爱运动的人喜欢到游泳班游泳场所嘻戏玩乐。尤其在漯河市沙河澧河穿城而过,为广大市民提供了一个天然的游泳场所,不过要注意的是虽然游泳是项强身健体的好运动,也是夏季降温消暑的好方法,但是夏天游泳的时候,一定要注意安全,避免溺水事...

炎热的夏季,人们为躲避酷暑高温,一些喜爱运动的人喜欢到游泳班游泳场所嘻戏玩乐。尤其在漯河市沙河澧河穿城而过,为广大市民提供了一个天然的游泳场所,不过要注意的是虽然游泳是项强身健体的好运动,也是夏季降温消暑的好方法,但是夏天游泳的时候,一定要注意安全,避免溺水事件的发生。 儿童游泳班游泳是人们普遍喜欢的一种体育运动,尤其对青少年来说,它还有助于身体发育。但是,在游泳的过程中,不论是初学者还是游泳健将都要时刻注意安全,游泳最易发生的意外就是溺水。特别是在深水处,尤其是在江河湖海等地理环境不熟悉的情况下发生。一般来说,在这些地方发生溺水的人大都是一些会游泳的人。因为不懂水性的人不敢到深水区,而会游泳的人在这时候自以为是,思想上麻痹大意,行动上冒然行事,不计后果。当突然出现腿抽筋、或水底杂草缠住双腿,或因为游泳时间过长,体力不支的时候,都会出现危险。 暑期游泳班为了避免意外事故的发生,广大游泳爱好者一定要切记一些游泳常识。 据了解,腿抽筋是成人游泳班游泳时比较常见的现象。一旦发作不仅疼痛难忍,而且还不能活动。如不及时施救,常常会发生溺水事故。游泳发生小腿抽筋时,要保持镇静,惊恐慌乱会呛水,使抽筋加剧。先深吸一口气,把头潜入水中,使背部浮上水面,两手抓住脚尖,用力向自身方向拉,同时双腿用力绷直。一次不行的话,可反复几次,肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。上岸后及时擦干身体,注意保暖,对仍感觉疼痛的部位可做适当的按摩,使之进一步缓解。

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